汗水たらして頑張った朝練の記録は、サイクルコンピューターにしっかりと記録されています。
が、
この記録をGoldenCheetahに入れなくては、トレーングの良し悪しが分かりません。
早速、GoldenCheetahに取り込んでみましょう！
使用環境
GoldenCheetah : ver. 3.1.0
Mac OS X : ver. 10.11
GARMIN Edge500 : 3.30
トレーニングデータの取り込み
今回は以下の３種類行います。
1.Garmin Edge500から直接取り込む
2.Garmin Training Centerのデータを取り込む
3.その他の取り込み可能データについて(参考)
1.Garmin Edge500から直接取り込む
MacとEdge500をUSBで接続します。
GoldenCheetahのメニュー
Activity→ファイルの取り込みを選択
GARMIN→Garmin→Activities→取り込むデータを選択
※取り込むデータは複数選択可能です。
SHIFTキー等を押しながら複数選択すればできます。
保存→終了ボタンを押して完了です。
多分、Garminの端末であれば同じ方法でいけると思いますので試してください。
2.Garmin Training Centerのデータを取り込む
Garmin Training Centerを立ち上げます。
GoldenCheetahに取り込みたいトレーニングデータを選択します
先ほど選択したトレーニングデータのタイトルが表示されますので選びます
名前：ファイル名入
フォーマット：TCXを選択
エクスポートを押すとデスクトップに「2015-06-07 6-28-39.tcx」ファイルができます。
GoldenCheetahを立ち上げて
ファイルの読み込みを選択
先ほど作成した「2015-06-07 6-28-39.tcx」ファイルを選択
保存→終了ボタンを押して完了です。
3.その他の取り込み可能データについて
GoldenCheetah ver.3.2で読み込めるフォーマットは種類は以下の表になります。
この表にあるフォーマットを用意できれば読み込めるはずです
チャレンジしてみてください。
解析
恥ずかしいですが1週間分のトレーニングを解析した結果が以下のグラフになります。
図から現在の私の値は CP値 ：222w / FTP値： 221wとなりました。
さてさて、この値を受け止めどのようなトレーニングメニューにしていか
パワートレーングバイブルを読みながら考えてみます。
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