こんにちは、勢いだけがとりえのゆーじです。
2019年SDA王滝春の日程が出ました。
いつもの5月開催ではなく6月9日
他の大会とバッティングしているようで、ど〜するかはもう少し後にして、SDA王滝秋9月の6時間切りに向けて始動
今年は筋トレもやる
余計な筋肉はいらん！との理由で、ここ数年筋トレをサボっていたけど、今年は初心に戻り、しっかりとやることにした。
現在絶賛筋肉痛で回復系に、グルタミンと大豆プロテインを導入。使用目的は、人それぞれだけどこんな感じ。
1.回復にぐるタイミン
ベタだけど、回復用にPOWER PRODUCTIONのグルタミン。夜寝る前とか、回復に間に合ってないと体で感じた時に飲む。乳酸菌配合なところがお気に入り。
味はほとんどないので、そのまま口に含んで水で流し込む。
2.空腹にプロテイン
筋肉を大きくしたいわけじゃないのでトレーニング後はそんなに気にしないで、どちらかと言うと空腹時に飲む様にする。暴飲暴食の抑制になる感じ。
シェイカーに入れて持ち歩いて、お腹空いたと感じたら水を入れてシェイクして飲む。
いつもはプレーン味だったけど、今回は変化球でチョコレート味にしてみた。チョコレート味と言うより、香り。まあ、これもあり。
久しぶりな筋トレは、オーバーワーク
準備万端なはずなんだけど完全にオーバーワーク。導入した2アイテムを多様しても回復には4、5日..。
武井壮の名言、「1番強くなるヤツは、1番速く回復するヤツだ！勝負は才能じゃねぇ」
まさに、その状況を全身で感じている。
トレーニングは嘘つかない。今までサボっていたわけで、慌てずに少しずつ前進して行こうと思う。
そんな感じで、今日も筋肉痛で、行ってバイバ〜イ♪
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