こんにちは、勢いだけがとりえのゆーじです。
1ヶ月ぶりのヤビツ峠で20分×5本のトレーニングを行う日
朝日4時に起きてヤビツ峠に行く予定でアラームで起こされてみると、なんと雨！それも結構激しい雨。
仕方がないので2度寝することに
次のアラームで起こされたのが5時30分で。するとどうよ、雨が小雨になっているんじゃないんですか！天気予報では今日は曇り。日本の天気予報はあまり信用できないけど、自分のカンでは止む予定なので出発することにした。
逗子海岸では、こんな朝早い時間なのに海に入って遊んでいる人がいるし、鎌倉から江ノ島まではサーファー達が波乗りしているし。この景色みていると海もいいかなと浮気したくなってしまう。
だって、すげぇ〜楽しそうなんですもん！！
てな感じで、激しい誘惑に負けそうになりましたが、ヤビツ峠に無事に到着しました。
今日は20分×5本走り切るよ
前回は3本しかできなかったので今日は何がなんでも5本やってから帰ります！
1本目
まずは、ウォームアップを兼ねての一本目。感覚的には金曜日の夜練の疲れが残っているようで足が重い感じ。絶好調とはいえませんが、5本走り抜きます。
最初の10分はウォームアップで軽くながして残り10分は心拍数を165〜170に抑えるように調整する。夜練のおかげて心拍数が安定していて前回より格段と合わせやすい。
5本目が楽しみになってきた
20分後の距離は5kmと足が思いわりには調子がいい。
2本目
2本目からはスタートと同時に心拍数165〜170の範囲で行います。スタートしようとサイコンをみたら心拍数が表示されていない。なぜ？色々とやってみたが復活する気配なし。そういえば金曜日の夜練のTSSが以上に低かったのを思い出した。
あああ、こんな時に心拍センサーの電池切れです。
やってしまいました。
体が冷えてしまうので時間をかけずにどうするか決断する。せっかく来たので5本走ることにした。けど、心拍がわかりませんので、ケイデンスを見ながらきっちりと回して距離も同じぐらいになる様に感覚を頼りに行うことにしました。
なんだかんだのラスト1の5本目
3、4本目は、ささっと飛ばして5本目のお話し。
気持ち的には、辞めたかったです。もうヘロヘロでした。でも5本やったか、やらなかったかで自分の中の気持ちが次に生きてくるのでどうしてもやりたかった。
そして、スタートです。ゴールには朝買ったセブンイレブンの蕎麦が待っています。そう自分に言い聞かせます。(蕎麦が大好物です)
5本目の速度は疲労困憊でかなり遅くなりました。足が痛いし心拍もあがりません。ケイデンスが80以下にならないように気をつけて時間が来るのを耐えて待つ、そんな感じでペダルを回していきます。そして、5本目のラスト1分は、もがきます。
もがき開始・・・。
あれ、あれれれ、リアタイヤがぐにゃぐにゃ。
スローパンクです。
う〜ん、今日はついていません。
ちょっと、停止してタイヤに空気を入れて再スタートして1分だけもがいてみました。
なんか、違う様なきがしますけど、形だけでも(笑)
てな感じで散々な1日でしたが、5本やった事実だけは残りました。
最後の締めはこれ
やっぱり、この後味は最高です。
まじで、超お気に入りの超お勧めです。
最後の締めは、セブンイレブンの蕎麦も食べてトレーニング終了。
心も体も満足です。
まとめ
心拍センサーの電池切れにより今回のトレーニングデータは取得できず、つぎへの考察はできませんが、トレーニングメニューをやりきった事、この経験が大変重要で、これからのトレーニングや次回のヤビツ峠トレーニングに生きてくるはずです。
体調的に体を壊しそうだと言う時以外は、決めたメニューはやり切るべきだと自分は思います。
トレーニングを辞めたくなった時は「過去の自分に負けるな！」と自分に言い聞かせてトレーニングに励んでいます。
てな、感じで色々とありました。
こんな日もあるさ、前を向いて次にいかないとね。
でも、こんな日は続くのでした。家にいつて荷物整理してメンテナンスの準備でもしようと通販で買った箱の中身みたら、注文したBB入っていない・・。梱包ミス。
えええええ〜〜〜！
なんで、ついていない事って続くんでしょうね。
でも、めげないさ！
次いってみよう！
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