自転車トレーニング 2016 過去の自分に負けるな|夜練をはじめました
SDA王滝秋に色々な人達と出会い刺激を受け、その中で今後のトレーニングについてヒントが見つかり、まずは夜練をはじめることにした。教えてゴールデンチーター今現在のエンジン俺Skiba Long Term Stress:26.4Skiba St...
自転車トレーニング
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過去の自分に負けるな 2016過去の自分に負けるな|ヒルクライムトレーニング 王滝村〜田の原編
今年のSDA王滝秋への自分のテーマはヒルクライムの強化！ヤビツ峠は距離が少し物足りない、となると富士山かな？あそこ自転車でもお金取るし・・・。こうなったら、王滝村へ行くしかない！と、いうことで実行するのみヒルクライムの練習で王滝村へ行ってみ...
自転車トレーニング 2016過去の自分に負けるな|ヒルクライムトレーニング 王滝秋前のヤビツ峠最終
2016年王滝秋に向けてのヒルクライムトレーニング ヤビツ峠は今日で最後それならば40分切りたいと気合十分！でも天気は時々小雨教えてgolden cheetah今日のエンジン俺はどんな感じ〜？SST17.3SSB:-6.0FTP:256朝練...
過去の自分に負けるな 2016過去の自分に負けるな|平日のトレーニングについて考える。
平日の朝練量が足りないTSSが思うように稼げない。TSSをどれだけこなせばいいのかわからない。もう知らないことばかり毎日のトレーニングについて考えてみた。去年の自分を振り返る王滝秋前日の自分をゴールデンチーターでSkiba Long Te...
自転車 2016過去の自分に負けるな|ヒルクライムトレーニング もっとペダルをスムーズに回す
３時５０分に起きて背中に朝日を浴びながらヤビツ峠向い１週サボって２週間ぶりのヒルクライムトレーニング！前回の課題だった左足ペダルの回し忘れているのではないかと心配。６時３０分練習開始。教えてgolden cheetah今日のエンジン俺はどん...
自転車 2016過去の自分に負けるな|ヒルクライムトレーニング ペダルの回転に気をつける
今週もやってきましたヒルクライムトレーニング！遠くに雲海が見える景色でお出迎えのヤビツ峠。7時12分練習開始。教えてgolden cheetahエンジン俺はどんな感じ〜？SST14.4SSB:-2.6FTP:253嬉しい事にFTPが6ほど向...
自転車 2016過去の自分に負けるな|ヒルクライムトレーニング開始する
今シーズン初のヤビツ峠での練習は曇りでした。７月になりました。スタート遅すぎですが、やっと本格的にトレーニング開始です。まずはトレーニング前にゴールデンチーターに聞いてみよう！今のエンジン俺どれぐらい？教えてゴールデンチーター！SST:4....
自転車トレーニング 2016春｜トレーニングに使う、お気に入りのサプリメント
サプリメントて色々ありすぎてどれが一番いいのかわからないですよね？私もそうでした。いろんなサプリメントを自分の体を使って試してみて、やっとお気に入りのサプリメントが見つかりましたので紹介したいと思います。２０１６年 春編私のお気に入りのサプ...
自転車トレーニング GoldenCheetah|ver 3.3.0にバージョンアップする
2015年5月からGoldenCheetah v3.1.0を使い始めて気づけば、なんと！知らないうちに3.2を超えてversion 3.3がリリースされている！！それならどんなもんかインストールしてみた。使用環境Mac OS X : 10....
自転車トレーニング 2016年 あけましておめでとうございます
ことしもよろしくお願いします。2015年を振り返ってみるパワートレーニングを本格的に始動してみました。王滝秋が終わってからローラー台トレーニングがメインで実走は土日のどちらか40km程度年末の状態をみてみると王滝秋から右肩下がり・・・。体の...
自転車トレーニング GoldenCheetah|保存先を変更する
MacのGoldenCheetahを使っていて不思議に思う。トレーニングデータがどこに保存されているのだろうか？なら、保存先を見つけて変更してみるしかないでしょう!保存先の変更をしてみた!使用環境GoldenCheetah : ver. 3...
自転車トレーニング GoldenCheetah|グラフを重ね合わせる
練習で同じところを走ったりすることが多い前回の走行記録と今回の走行記録を比較できれば何かが見えてくる！走行結果を比較してみよう！環境GoldenCheetah : ver. 3.1.0Mac OS X : ver. 10.11走行データの複...
自転車トレーニング GoldenCheetah|PMCにグラフを追加する
PMC(Performance Management Chart)で日々のトレーングの管理するぞ！と、PMCをみたらグラフが足りない・・・。それなら、PMCにグラフを追加しよう！使用環境GoldenCheetah : ver. 3.1.0M...
自転車トレーニング GoldenCheetah|Edge500のトレーニングデータを取り込む
汗水たらして頑張った朝練の記録は、サイクルコンピューターにしっかりと記録されています。が、この記録をGoldenCheetahに入れなくては、トレーングの良し悪しが分かりません。早速、GoldenCheetahに取り込んでみましょう！使用環...
自転車トレーニング GoldenCheetah|トレーニング管理ソフトの導入
トレーニングが足りない！ トレーングをやり過ぎ！を指摘してくれる（らしい）トレーング管理ソフトを発見！早速導入してみた！使用環境GoldenCheetah : ver. 3.1.0Mac OS X : ver. 10.11トレーング管理とは...
自転車トレーニング Live Training バージョンアップ
私の自転車トレーニングツールで一番好きなlive Trainingが最近調子が悪い・・・。何の調子が悪いかというとAnt+のハートレイトが認識されないという不思議な現象が発生してしまっている。それに、トレーニング専用で使用しいたiPhone...