2016 過去の自分に負けるな|夜練をはじめました
SDA王滝秋に色々な人達と出会い刺激を受け、その中で今後のトレーニングについてヒントが見つかり、まずは夜練をはじめることにした。 教えてゴールデンチーター 今現在のエンジン俺 Skiba Long Term Stress…
いつも、なんにでも全力投球!そして、みんなをプラスにできたらいいな。
SDA王滝秋に色々な人達と出会い刺激を受け、その中で今後のトレーニングについてヒントが見つかり、まずは夜練をはじめることにした。 教えてゴールデンチーター 今現在のエンジン俺 Skiba Long Term Stress…
今年のSDA王滝秋への自分のテーマはヒルクライムの強化! ヤビツ峠は距離が少し物足りない、となると富士山かな? あそこ自転車でもお金取るし・・・。 こうなったら、王滝村へ行くしかない! と、いうことで実行するのみ ヒルク…
2016年王滝秋に向けてのヒルクライムトレーニング ヤビツ峠は今日で最後それならば40分切りたいと気合十分! でも天気は時々小雨 教えてgolden cheetah 今日のエンジン俺はどんな感じ〜? SST17.3 SS…
平日の朝練量が足りないTSSが思うように稼げない。TSSをどれだけこなせばいいのかわからない。 もう知らないことばかり毎日のトレーニングについて考えてみた。 去年の自分を振り返る 王滝秋前日の自分をゴールデンチーターでS…
3時50分に起きて背中に朝日を浴びながらヤビツ峠向い1週サボって2週間ぶりのヒルクライムトレーニング! 前回の課題だった左足ペダルの回し忘れているのではないかと心配。 6時30分練習開始。 教えてgolden cheet…
今週もやってきましたヒルクライムトレーニング! 遠くに雲海が見える景色でお出迎えのヤビツ峠。 7時12分練習開始。 教えてgolden cheetah エンジン俺はどんな感じ〜? SST14.4 SSB:-2.6 FTP…
今シーズン初のヤビツ峠での練習は曇りでした。 7月になりました。スタート遅すぎですが、やっと本格的にトレーニング開始です。 まずはトレーニング前にゴールデンチーターに聞いてみよう! 今のエンジン俺どれぐらい? 教えてゴー…
サプリメントて色々ありすぎてどれが一番いいのかわからないですよね? 私もそうでした。 いろんなサプリメントを自分の体を使って試してみて、やっとお気に入りのサプリメントが見つかりましたので紹介したいと思います。 2016年…
2015年5月からGoldenCheetah v3.1.0を使い始めて 気づけば、なんと! 知らないうちに3.2を超えて version 3.3がリリースされている!! それならどんなもんかインストールしてみた。 使用環…
ことしもよろしくお願いします。 2015年を振り返ってみる パワートレーニングを本格的に始動してみました。 王滝秋が終わってからローラー台トレーニングがメインで実走は土日のどちらか40km程度 年末の状態をみてみると 王…
MacのGoldenCheetahを使っていて不思議に思う。 トレーニングデータがどこに保存されているのだろうか? なら、保存先を見つけて変更してみるしかないでしょう! 保存先の変更をしてみた! 使用環境 GoldenC…
練習で同じところを走ったりすることが多い 前回の走行記録と今回の走行記録を比較できれば何かが見えてくる! 走行結果を比較してみよう! 環境 GoldenCheetah : ver. 3.1.0 Mac OS X : ve…
PMC(Performance Management Chart)で日々のトレーングの管理するぞ! と、 PMCをみたらグラフが足りない・・・。 それなら、PMCにグラフを追加しよう! 使用環境 GoldenCheeta…
汗水たらして頑張った朝練の記録は、サイクルコンピューターにしっかりと記録されています。 が、 この記録をGoldenCheetahに入れなくては、トレーングの良し悪しが分かりません。 早速、GoldenCheetahに取…
トレーニングが足りない! トレーングをやり過ぎ!を指摘してくれる(らしい) トレーング管理ソフトを発見! 早速導入してみた! 使用環境 GoldenCheetah : ver. 3.1.0 Mac OS X…
私の自転車トレーニングツールで一番好きなlive Trainingが最近調子が悪い・・・。 何の調子が悪いかというとAnt+のハートレイトが認識されないという不思議な現象が発生してしまっている。それに、トレーニング専用で…