過去の自分に負けるな 2016過去の自分に負けるな|平日のトレーニングについて考える。
平日の朝練量が足りないTSSが思うように稼げない。TSSをどれだけこなせばいいのかわからない。もう知らないことばかり毎日のトレーニングについて考えてみた。去年の自分を振り返る王滝秋前日の自分をゴールデンチーターでSkiba Long Te...
自転車
過去の自分に負けるな 
自転車 2016過去の自分に負けるな|ヒルクライムトレーニング もっとペダルをスムーズに回す
３時５０分に起きて背中に朝日を浴びながらヤビツ峠向い１週サボって２週間ぶりのヒルクライムトレーニング！前回の課題だった左足ペダルの回し忘れているのではないかと心配。６時３０分練習開始。教えてgolden cheetah今日のエンジン俺はどん...
自転車 Bikeのグローブを洗ったら臭くなってしまった。そんな経験ありませんか？
汚くなったグローブ洗い見た目は綺麗になったけど匂うようになってしまった！そんな経験ありませんか？私は汚れを落とそうと洗濯機でグローブを洗ったらツーンとした強烈な匂いがするようになってしまい、グローブで顔の汗を拭くたびに匂いでダメージを受けて...
自転車 2016過去の自分に負けるな|ヒルクライムトレーニング ペダルの回転に気をつける
今週もやってきましたヒルクライムトレーニング！遠くに雲海が見える景色でお出迎えのヤビツ峠。7時12分練習開始。教えてgolden cheetahエンジン俺はどんな感じ〜？SST14.4SSB:-2.6FTP:253嬉しい事にFTPが6ほど向...
自転車アイテム サイクリストの皆さんすね毛処理はどうしていますか？足を出す季節になったので毎年恒例のすね毛処理を行った
毎年恒例のすね毛剃りの季節がやってきました〜！みなさんすね毛剃りを何でやっていますか？私はこれですね毛剃りをやっています。パナソニック レディースシェーバー サラシェ 全身用 ブルー ES2235PP-Aposted with カエレバパナ...
自転車 2016過去の自分に負けるな|ヒルクライムトレーニング開始する
今シーズン初のヤビツ峠での練習は曇りでした。７月になりました。スタート遅すぎですが、やっと本格的にトレーニング開始です。まずはトレーニング前にゴールデンチーターに聞いてみよう！今のエンジン俺どれぐらい？教えてゴールデンチーター！SST:4....
自転車アイテム 2016SDA王滝秋に向けて進化する！進化させてやる！その答えとしてショートステムを採用した
世の中のMTBの進化が止まらない。私のNinerなんてもう時代遅れで新しいパーツ規格変わっているので取り付けたくてもつけられない。でもね、愛車のNinerも進化させたいんですよ！考えて、悩んでみた新しいパーツで何が使える？1.カーボンホイー...
自転車トレーニング 2016春｜トレーニングに使う、お気に入りのサプリメント
サプリメントて色々ありすぎてどれが一番いいのかわからないですよね？私もそうでした。いろんなサプリメントを自分の体を使って試してみて、やっとお気に入りのサプリメントが見つかりましたので紹介したいと思います。２０１６年 春編私のお気に入りのサプ...
自転車レース 2016 SDA王滝 春 20km 番外編
大好きす！王滝村！SDA王滝春 20kmレース後20kmゴール後、表彰式まで時間があるのでお風呂に入って昼寝した後、御嶽山の田の原まで行ってきました。でかいですね〜！ぜひ！田の原まで行って、その目で見て感じてみてください。ゴールデンウィーク...
自転車レース レースレポート|2016 SDA王滝 春 20kmレース！ありがとうございます４位！
とうとうきてしましました、2016年春 SDA王滝新しいフレームが欲しかったけどお財布事情でフロントシングル＋リア42T化の仕様変更で我慢。(詳しくは、MTBリアカセット10speedを42T化にしてみた)ゴールデンウィークに王滝にコソ練に...
自転車アイテム MTBリアカセットスプロケット10speedを42T化にしてみた
今私が使用している10Sは6年めに突入です。そろそろ、ガタがきているので新しいコンポーネントに交換かなぁ〜とその前に、2017年の自転車のコンポーネントの動向を自分なりに調査。SRAMは12speed化で50T、シマノは11speedのwi...
自転車アイテム 王滝春に向けてMTB フロントシングルギアを30Tに変更する
そろそろ王滝春ですねー自慢にもなりませんが、フロントの歯数は37Tこのままで王滝出場したら絶対に完走なんてできません！シマノクランク向けのシングルギアはいろんなメーカーから発売されています。どのメーカーもチェーン脱落しづらいように考えられて...
自転車トレーニング GoldenCheetah|ver 3.3.0にバージョンアップする
2015年5月からGoldenCheetah v3.1.0を使い始めて気づけば、なんと！知らないうちに3.2を超えてversion 3.3がリリースされている！！それならどんなもんかインストールしてみた。使用環境Mac OS X : 10....
自転車トレーニング 2016年 あけましておめでとうございます
ことしもよろしくお願いします。2015年を振り返ってみるパワートレーニングを本格的に始動してみました。王滝秋が終わってからローラー台トレーニングがメインで実走は土日のどちらか40km程度年末の状態をみてみると王滝秋から右肩下がり・・・。体の...
自転車アイテム MTBフロントシングル化へ|試乗編
フロントシングル化によって、フロントディレーラとシフターもなくなりトータルで400g軽量化嬉しい！試走だ!試走だ!!走るぞぉ〜!!初走行フロントシングル化によって、不安が沢山フロント32Tが必要なあの坂が登れなくなったらどうしよう・・・。チ...
自転車アイテム MTBフロントシングル化へ|取り付け編
いやぁ〜、まいりました。Amazonで購入したチェーンリングボルトが到着まで２週間なんと中国から郵送されてきました。中国からの郵送になりますよ〜、て書いてもらえると助かるんですけどねぇ〜と、いう事でやっと、取り付け編が書けます。現在のスペッ...
自転車トレーニング GoldenCheetah|保存先を変更する
MacのGoldenCheetahを使っていて不思議に思う。トレーニングデータがどこに保存されているのだろうか？なら、保存先を見つけて変更してみるしかないでしょう!保存先の変更をしてみた!使用環境GoldenCheetah : ver. 3...
父ちゃん 父ちゃんバカだなぁ〜と言われたくて｜息子の自転車のタイヤ整備
息子の自転車のタイヤ交換をしようとしてタイヤを見たら懐かしい〜昔のミシュランのバイクタイヤみたいにヒゲが沢山久しぶりに、ちょっと真面目にタイヤのメンテナンス大量のヒゲを見たら昔を思い出したこんな風にヒゲが沢山生えていてそのまま使用していたら...
自転車アイテム MTBフロントシングル化へ｜ない頭でギヤ比について考えた
世の中フロントシングルは普通の流れに・・。そして、現在のセットで4年使用したので、そろそろ何か変化が欲しくなってきた。フレームは買えないのでフロントシングル化しかないフロント3枚から1枚へとなるので不安が沢山まずは、良く使用するギアから歯数...
自転車レース レースレポート|2015秋 SDA王滝 100km
goldencheetahを使い始めて４ヶ月そして、パワートレーニングを本格的に始めての初SDA王滝100kmMy spec (レース当日)FTP 244wSSB 14.7体重 74kgf朝食朝3時起きピーナッツバターをたっぷりと塗ったパン...